Τι είναι η αντίδραση fight-or-flight;
Όλοι μας έχουμε “πιάσει” σώμα μας αντιδρά σε νανοδευτερόλεπτα πριν καν ακόμα καταλάβουμε τι συμβαίνει. Ένας ξαφνικός θόρυβος πίσω μας, ένα αυτοκίνητο που φρενάρει απότομα, μια απειλητική…
Στρες και άγχος: ποια είναι η πραγματική διαφορά;
Στρες και άγχος… δύο λέξεις που χρησιμοποιούμε όλοι σχεδόν καθημερινά, συχνά για να περιγράψουμε το ίδιο αίσθημα. Τη μία μπορεί να πούμε «έχω πολύ άγχος για τη…
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν αγχωνόμαστε
Το στρες είναι μια εμπειρία που σχεδόν όλοι αναγνωρίζουμε: Έχουμε να δώσουμε εξετάσεις την επόμενη ημέρα, πρέπει να κάνουμε ένα πολύ σημαντικό τηλεφώνημα, είμαστε μπροστά σε μια…
Γιατί σκέφτομαι συνέχεια τα ίδια πράγματα;
Όλοι βιώνουμε στιγμές που το μυαλό μας μοιάζει να μη σταματά να σκέφτεται και μάλιστα να έχει κολλήσει σε συγκεκριμένα γεγονότα. Μια κουβέντα που ειπώθηκε. Ένα μήνυμα…