Τι είναι η κορτιζόλη και τι κάνει στο σώμα
Αν και αναφερόμαστε στην κορτιζόλη ως η «ορμόνη του στρες», σίγουρα την αδικούμε, καθώς οι δράσεις της δεν περιορίζονται μόνο στη διαδικασία απόκρισης στο στρες! Είναι μια…
Τι είναι το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου;
Υπάρχουν εμπειρίες που μένουν μέσα μας με έναν τρόπο θα λέγαμε “σωματικό”. Μια στιγμή φόβου, μια έντονη χαρά, ένα γεγονός που μας σημάδεψε… δε θυμόμαστε μόνο το…
Τι είναι η αντίδραση fight-or-flight;
Όλοι μας έχουμε “πιάσει” σώμα μας αντιδρά σε νανοδευτερόλεπτα πριν καν ακόμα καταλάβουμε τι συμβαίνει. Ένας ξαφνικός θόρυβος πίσω μας, ένα αυτοκίνητο που φρενάρει απότομα, μια απειλητική…
Στρες και άγχος: ποια είναι η πραγματική διαφορά;
Στρες και άγχος… δύο λέξεις που χρησιμοποιούμε όλοι σχεδόν καθημερινά, συχνά για να περιγράψουμε το ίδιο αίσθημα. Τη μία μπορεί να πούμε «έχω πολύ άγχος για τη…
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν αγχωνόμαστε
Το στρες είναι μια εμπειρία που σχεδόν όλοι αναγνωρίζουμε: Έχουμε να δώσουμε εξετάσεις την επόμενη ημέρα, πρέπει να κάνουμε ένα πολύ σημαντικό τηλεφώνημα, είμαστε μπροστά σε μια…