Γιατί φοβάμαι την απόρριψη;
Κάποιες φορές μια μικρή αλλαγή στη συμπεριφορά του άλλου μπορεί να μας αναστατώσει πολύ περισσότερο απ’ όσο θα περιμέναμε. Ένα μήνυμα που άργησε να έρθει, ένας πιο…
Τι είναι η κορτιζόλη και τι κάνει στο σώμα
Αν και αναφερόμαστε στην κορτιζόλη ως η «ορμόνη του στρες», σίγουρα την αδικούμε, καθώς οι δράσεις της δεν περιορίζονται μόνο στη διαδικασία απόκρισης στο στρες! Είναι μια…
Τι είναι το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου;
Υπάρχουν εμπειρίες που μένουν μέσα μας με έναν τρόπο θα λέγαμε “σωματικό”. Μια στιγμή φόβου, μια έντονη χαρά, ένα γεγονός που μας σημάδεψε… δε θυμόμαστε μόνο το…
Τι είναι η αντίδραση fight-or-flight;
Όλοι μας έχουμε “πιάσει” σώμα μας αντιδρά σε νανοδευτερόλεπτα πριν καν ακόμα καταλάβουμε τι συμβαίνει. Ένας ξαφνικός θόρυβος πίσω μας, ένα αυτοκίνητο που φρενάρει απότομα, μια απειλητική…
Στρες και άγχος: ποια είναι η πραγματική διαφορά;
Στρες και άγχος… δύο λέξεις που χρησιμοποιούμε όλοι σχεδόν καθημερινά, συχνά για να περιγράψουμε το ίδιο αίσθημα. Τη μία μπορεί να πούμε «έχω πολύ άγχος για τη…
