ΔΩΡΕΑΝ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ
Κάρτες Αξιών & Περιορισμών
Οι Κάρτες Αξιών & Περιορισμών είναι ένα απλό αλλά ουσιαστικό εργαλείο αυτογνωσίας που σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει να σταθείτε για λίγο και να αναρωτηθείτε:
“τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμένα και τι με κρατά πίσω από αυτό;”
Μέσα από μια σύντομη βιωματική διαδικασία, οι κάρτες σας καθοδηγούν να αναγνωρίσετε τις προσωπικές σας αξίες, να ξεχωρίσετε ποιες από αυτές έχουν μεγαλύτερη σημασία στη ζωή σας και να παρατηρήσετε ποιοι εσωτερικοί περιορισμοί εμφανίζονται όταν προσπαθείτε να τις ακολουθήσετε.
Σε ποιους μπορεί να φανεί χρήσιμη αυτή η άσκηση
Σε όσους θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους
Σε όσους βρίσκονται σε μια περίοδο αλλαγής
Σε όσους αισθάνονται ότι έχουν χάσει την κατεύθυνσή τους
Σε όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τις εσωτερικές τους αντιδράσεις
Σε όσους ενδιαφέρονται για την προσωπική τους ανάπτυξη
Σε ανθρώπους που αγαπούν τη γραφή
και το στοχασμό
Μπλε κάρτες
Αξίες
Οι μπλε κάρτες αντιπροσωπεύουν αξίες που συχνά έχουν σημαντική θέση στη ζωή των ανθρώπων: σύνδεση, ελευθερία, δημιουργικότητα, φροντίδα, ανάπτυξη, κλπ. Η άσκηση ξεκινά από αυτές τις κάρτες.
Σας προσκαλούν να παρατηρήσετε ποιες αξίες σας εκφράζουν περισσότερο και ποιες από αυτές θέλετε πραγματικά να καλλιεργήσετε στη ζωή σας.
Δεν πρόκειται για το τι “πρέπει” να είναι σημαντικό, αλλά για αυτό που αισθάνεστε ότι έχει νόημα για εσάς.
Μπορντώ κάρτες
Εσωτερικοί περιορισμοί
Οι μπορντώ κάρτες αναφέρονται σε εσωτερικές εμπειρίες που συχνά εμφανίζονται όταν προσπαθούμε να κινηθούμε προς όσα έχουν αξία για εμάς.
Μπορεί να είναι σκέψεις, αμφιβολίες, φόβοι ή συναισθήματα όπως ντροπή, ενοχή ή αίσθηση ανεπάρκειας.
Στόχος δεν είναι να “εξαφανιστούν”, αλλά να αναγνωριστούν με μεγαλύτερη κατανόηση και επίγνωση.
Λευκές κάρτες
Προσωπική διερεύνηση
Οι λευκές κάρτες λειτουργούν σαν χώρος γραφής και στοχασμού.
Εδώ μπορείτε να σημειώσετε σκέψεις, παρατηρήσεις ή μικρά βήματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε στην καθημερινότητά σας.
Με αυτόν τον τρόπο η άσκηση δεν μένει μόνο στη σκέψη, αλλά γίνεται μια μικρή διαδικασία προσωπικής ανακάλυψης.
Κάρτες Αξιών & Περιορισμών
Εγγραφείτε στο newsletter και λάβετε δωρεάν τις 54 Κάρτες Αξιών & Περιορισμών, ένα εργαλείο αυτογνωσίας που σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τι έχει πραγματικά σημασία για εσάς και τι μπορεί να σας κρατά πίσω!
